Low-Fat Thunfischsalat!

Name: Low-Fat Thunfischsalat!
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Dose Chunk Light Thunfisch (85 g); 3 EL Ken's Light Sweet Vidalia Onion Salad Dressing; 30 g gehackte Zwiebel (optional); Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fettarm Fisch Mittagessen

Dieser Thunfischsalat hat etwa die Hälfte des Fettes im Vergleich zu Thunfischsalat mit Mayonnaise! Die Mengen sind ungefähr, also kann man gerne experimentieren und auch andere Zutaten hinzufügen.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Dose Chunk Light Thunfisch (85 g)
3 EL Ken's Light Sweet Vidalia Onion Salad Dressing
30 g gehackte Zwiebel (optional)
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

1
Das Wasser vom Thunfisch abgießen.
2
In einer kleinen Schüssel mit Dressing, Zwiebel und anderen Zutaten nach Wahl (Sellerie könnte gut sein) vermengen.
3
Auf Brot für ein Sandwich oder auf Crackern für einen Snack verteilen!
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

187.9

Kalorien

11,2 g

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

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4.0 (4)

FischSalat

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4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

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