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Marinierter Bohnensalat (ohne Öl)

Marinierter Bohnensalat (ohne Öl)

von lokist220

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Zubereitung15 Min
Portionen10
Beilagen

Kurzbeschreibung

Dieser Salat ist eine Kombination aus frischem Gemüse und Dosenbohnen. Er ist ein sehr sättigender Snack oder eine kalte Beilage mit einem leicht süßen, aber säuerlichen Geschmack. Ich mache eine große Menge und lasse sie im Kühlschrank, um die ganze Woche davon zu essen.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Essige, Zucker, Mrs. Dash und 1 Tasse Wasser vermengen, mischen und einige Minuten ruhen lassen.

  2. 2

    An dieser Stelle nach Geschmack anpassen.

  3. 3

    Möglicherweise möchte man etwas mehr Wasser, Zucker und Mrs. Dash hinzufügen (sollte leicht süß, aber säuerlich sein). Alle Zutaten in einer großen abgedeckten Schüssel vermengen und mindestens 5 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren für den besten Geschmack.

Tipps

Der Geschmack kann durch Gewürzmischungen, die man mag, angepasst werden oder man kann ein Päckchen italienisches Dressing verwenden, wie Good Seasons. Als Beilage oder Nachmittags-Snack genießen.

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AbendessenBeilagen
30 Min

Nährwerte pro Portion

59
Kalorien
2,4 g
Eiweiß
12,8 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett

Bewertungen

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