Mein Beerengrüner Smoothie

Name: Mein Beerengrüner Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: ##Frischer Spinat, 3 Tassen; ##Wasser, Leitungswasser, 2 Tassen (8 fl oz); ##Apfel, Gala (mittel), 1 Portion; ##Gefrorene ungesüßte Mischfrüchte (Erdbeere, Pfirsich, Mango und Ananas), 1 Tasse; ##Gefrorene ganze Erdbeeren, 1 Tasse; ##Kernlose grüne Trauben (10 Trauben/Portion - 49 Gramm), 49 g; ##Gemahlene Leinsamen, 2 Esslöffel, 1 Portion

von FelixL_90

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit3 Min

Portionen3

Beilagen Getränke

Kurzbeschreibung

Einer meiner Lieblingsgrünen Smoothies.

Zutaten

für 3 Portionen

##Frischer Spinat, 3 Tassen
##Wasser, Leitungswasser, 2 Tassen (8 fl oz)
##Apfel, Gala (mittel), 1 Portion
##Gefrorene ungesüßte Mischfrüchte (Erdbeere, Pfirsich, Mango und Ananas), 1 Tasse
##Gefrorene ganze Erdbeeren, 1 Tasse
##Kernlose grüne Trauben (10 Trauben/Portion - 49 Gramm), 49 g
##Gemahlene Leinsamen, 2 Esslöffel, 1 Portion

Zubereitung

1
Spinat und Wasser in den Mixer geben und pürieren, bis es eine Saftkonsistenz hat. Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und gut mixen.

Tipps

Es kann Stevia hinzugefügt werden, um zu süßen, ich füge jedoch keinen Süßstoff hinzu. Das ist jedoch mein persönlicher Vorzug.

Nährwerte pro Portion

118.5

Kalorien

2,0 g

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

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