für 6 Portionen
Rinderhackfleisch, Zwiebel und grüne Paprika in einer 2 l Auflaufform vermengen.
In der Mikrowelle bei hoher Leistung (100 %) erhitzen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist, 5 bis 9 Minuten, einmal umrühren, um das Fleisch zu zerkleinern.
Abtropfen lassen.
Die restlichen Zutaten, außer Parmesan, einrühren.
In der Mikrowelle bei hoher Leistung (100 %) 2 Minuten erhitzen. Die Leistung auf mittlere hohe (70 %) reduzieren.
Mit Parmesan bestreuen.
In der Mikrowelle erhitzen, bis alles durchgewärmt ist, 5 bis 7 Minuten.
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Ein wirklich lustiges Abendessen, herzhaft und sättigend.
