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Panko-Hackbraten

Panko-Hackbraten

von Lukas_Schmidt

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Zubereitung15 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Ein einfacher, schneller Hackbraten.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 450 °F vorheizen.

  2. 2

    Zwiebeln, Sellerie und Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis die Zwiebeln leicht transparent sind.

  3. 3

    Fleisch, Panko, Worcestershire, angebratenes Gemüse und Gewürze vermengen und zu einem Laib formen (keine Kastenform verwenden).

  4. 4

    Eine flache Form leicht einfetten (eine Pie-Platte ist ideal) und den Laib darauf legen.

  5. 5

    Ketchup über die Oberseite des Laibs streichen.

  6. 6

    15 Minuten backen, dann die Temperatur auf 325 °F senken.

  7. 7

    Backen, bis die Innentemperatur 160 °F erreicht (ca. 45 Minuten).

  8. 8

    Für beste Ergebnisse den Hackbraten 1 Stunde mit Aluminiumfolie abgedeckt ruhen lassen, bevor er geschnitten wird.

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Nährwerte pro Portion

221.2
Kalorien
19,5 g
Eiweiß
7,1 g
Kohlenhydrate
12,5 g
Fett

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