Pesto-Thunfisch-Pita

Name: Pesto-Thunfisch-Pita
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 (170 g Dosen) Albacore-Thunfisch; 30 g gekauftes oder selbstgemachtes Pesto; eine Prise schwarzer Pfeffer; 2 Scheiben Brot oder eine Pita-Tasche

von Luisa13

Eine schicke, köstliche Variante des klassischen Thunfischsandwichs.

Zutaten

für 4 Portionen

2 (170 g Dosen) Albacore-Thunfisch
30 g gekauftes oder selbstgemachtes Pesto
eine Prise schwarzer Pfeffer
2 Scheiben Brot oder eine Pita-Tasche

Zubereitung

1
2 Dosen Thunfisch öffnen und das Wasser abtropfen lassen.
2
Thunfisch mit 30 g Pesto vermengen. Mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen. Pita-Tasche mit der Thunfischmischung füllen und genießen.

Nährwerte pro Portion

261.1

Kalorien

27.5 g

Eiweiß

20.7 g

Kohlenhydrate

6.6 g

Fett

Bewertungen

3.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen4

Fisch Mittagessen

4.5 (19)

FischMittagessen

10 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min