Kurzbeschreibung
Ein Freund von mir bedauerte, dass McDonald's bereits ihren Shamrock Shake zurückgebracht hat. Ich suchte nach einer Möglichkeit, diesen Genuss gesünder zu machen. Ich denke, das ist mir gelungen! 23 g Eiweiß, weniger als 8 g Zucker und eine Portion Spinat (ich verspreche, man schmeckt ihn nicht).
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten außer dem Eis in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist und keine Spinatblätter mehr sichtbar sind.
- 2
In einem Magic Bullet oder einem anderen Einzelportionen-Mixer 5-10 Eiswürfel in die Tasse geben.
- 3
Die Milchshake-Basis über das Eis gießen und den Deckel fest aufschrauben.
- 4
Jede Portion mixen, bis der Mixer etwas leiser wird.
- 5
Nach Belieben einen Klecks leichter Schlagsahne oder Schlagsahne hinzufügen und genießen.
Tipps
Ich habe dies in zwei Schritten gemacht, aber Sie könnten alles in den Mixer werfen und einfach mixen, aber ich wollte sicherstellen, dass ich eine gute, glatte Konsistenz bekomme.
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