Puten-Rindfleisch-Hackbraten
von FelixQ536
Kurzbeschreibung
Einzelportionen haben 109 Kalorien. 4,2 g Fett, 58 mg Cholesterin, 12,5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate, 2 WW-Punkte pro Portion. Lässt sich sehr gut einfrieren.
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
2 Scheiben von Aunt Millies Crunchy Oat-Brot oder einem anderen ballaststoffreichen Brot trocknen. Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Am nächsten Tag das Brot zerbröseln.
- 3
Die beiden Fleischsorten in einer großen Schüssel vermengen.
- 4
Die Eier schlagen.
- 5
In die Fleischmischung einarbeiten.
- 6
Semmelbrösel, Ketchup, Suppenmischung und Wasser hinzufügen.
- 7
Alles gut vermischen.
- 8
Eine 1/3 Tasse verwenden, um die Mischung in ein Muffinblech zu füllen.
- 9
Wenn Ihr Blech 12 Portionen hat, die restlichen 4 Portionen abflachen und roh einfrieren, um sie später zu verwenden.
- 10
Bei 180 °C eine Stunde backen.
- 11
Macht 16 Hackbraten-Muffins.
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Nährwerte pro Portion
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