Kurzbeschreibung
Zutaten
für 13 Portionen
Zubereitung
- 1
Beide Dosen geschälte Tomaten pürieren und in den Slow Cooker geben. Bohnen abspülen und hinzufügen, Quinoa, gewürfelte Tomaten, gewürfelte Zwiebel, Taco-Gewürz und gefrorenen Mais hinzufügen.
- 2
Im Slow Cooker 6-8 Stunden garen.
Tipps
Fügen Sie einen Klecks Naturjoghurt und Cheddar-Käse als köstliches Topping hinzu oder garnieren Sie mit Tortillastreifen für zusätzlichen Crunch.
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Nährwerte pro Portion
164.2
Kalorien
8,5 g
Eiweiß
28,7 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
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