Rindfleisch/Shiitake/Grüne Äpfel/Brauner Reis Burger
von Norazen493
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Zubereitung25 Min
Kochzeit5 Min
Portionen5
Kurzbeschreibung
Saftiger Burger-Pattie mit verstecktem Obst und Gemüse
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten vermengen.
- 2
Eine Patty in der Größe eines Deckels von einem Erdnussbutterglas formen.
- 3
Öl in der Pfanne verwenden, um die Patty zu braten. Brauner Reis wurde im Voraus mit Hühnerbrühe und Kirschtomaten gekocht.
Tipps
Verwendete andere Zutaten: Vollkornbrötchen, Salat, Tomate, Avocado, Honig-Senf
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AbendessenFettarm
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Nährwerte pro Portion
57.1
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
7,1 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Fett
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