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Salat Nicoise - Hauptgericht

Salat Nicoise - Hauptgericht

von Vneo8074

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen3
AbendessenFischFranzösisch

Kurzbeschreibung

Dies ist dasselbe Rezept wie in meinem Lunch-Kochbuch, nur mit erhöhten Mengen für das Abendessen!

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, die Bohnen 1 Minute im kochenden Wasser garen, dann herausnehmen und unter kaltem Wasser abkühlen.

  2. 2

    Die Hitze reduzieren, die Eier in den Topf geben und 5-6 Minuten simmern lassen (oder 3-4 Minuten, wenn die Eigelbe wirklich flüssig sein sollen).

  3. 3

    In kaltes Wasser tauchen.

  4. 4

    Wenn sie kühl genug sind, um sie zu handhaben, abtropfen, schälen und vierteln.

  5. 5

    In einer großen Schüssel die Kartoffeln, Tomaten, Bohnen, Salat, Thunfisch, Anchovis, Oliven, Olivenöl, Essig und etwas Gewürz vermengen und vorsichtig vermengen.

  6. 6

    Mit dem Ei servieren.

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Nährwerte pro Portion

417.7
Kalorien
23,8 g
Eiweiß
36,5 g
Kohlenhydrate
17,2 g
Fett

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