Kurzbeschreibung
Schnelle, einfache und schmackhafte Putenburger mit einem Kick.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten gut vermengen.
- 2
Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
In 4 Patties teilen.
- 4
Eine Pfanne mit Kochspray besprühen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen, dabei einmal wenden.
Tipps
Fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu und entscheiden Sie sich für einen offenen Burger, um einige Kohlenhydrate zu reduzieren!
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Nährwerte pro Portion
161.8
Kalorien
29,4 g
Eiweiß
7,6 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Fett
Bewertungen
4.3
