Scharfer Hackbraten (für den Gefrierschrank geeignet)
von MoritzJ_64
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Zubereitung15 Min
Kochzeit65 Min
Portionen8
Kurzbeschreibung
Dies ist eines meiner Lieblingsrezepte von Weight Watchers.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Eine Kastenform mit Kochspray besprühen.
- 3
Alle Zutaten, außer der Hälfte der Tomatensauce, in einer großen Schüssel vermengen; die restliche Tomatensauce beiseite stellen.
- 4
Die Hackbratenmischung in die vorbereitete Form geben und die Oberfläche glatt streichen.
- 5
60 Minuten backen; die restliche Sauce über den Hackbraten löffeln und weitere 5 Minuten garen.
- 6
In 8 Stücke schneiden.
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Nährwerte pro Portion
269.1
Kalorien
17,0 g
Eiweiß
7,3 g
Kohlenhydrate
18,8 g
Fett
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