Ein herzhaftes Gericht, das die ganze Familie lieben wird!
für 2 Portionen
Ofen auf 400 °F vorheizen und eine 2-Quart-Auflaufform mit Kochspray einsprühen.
Eiernudeln nach Packungsanweisung kochen, abtropfen lassen und mit Olivenöl vermengen, damit sie nicht kleben.
Milch und Maisstärke in einem großen Becher verrühren; in einen Topf mit Zwiebel geben und unter Rühren erhitzen, bis es kocht.
Halb und halb einrühren und weiter kochen, bis es dick wird, etwa 2 Minuten.
Nudeln, Erbsen und Schinken in den Topf geben.
Pfeffer (optional) hinzufügen und in die Auflaufform geben.
Brezeln und Cheddar darüber streuen und backen, bis sie goldbraun und sprudelnd sind, etwa 20 Minuten.
Nö, nö... für eine Gewichtsverlust-Website ist ein Gericht mit 756 Kalorien pro Portion ein großes NEIN!! Das kann viel leichter gemacht werden. Nein, nein, nein, nicht gut.
Das kann überarbeitet und leichter gemacht werden. Ein Punkt für den Versuch.
Wow, viel mehr Kalorien, Fett und Natrium, als ich in einer einzigen Sitzung konsumieren möchte... das ist die Hälfte meines Kalorienbudgets für den Tag.
Klingt gut, aber die Kalorien sind übertrieben!
Wow, ich dachte, ich wäre auf einer gesunden Ernährungs- und Gewichtsverlustseite. Offensichtlich nicht!!!
Ein wirklich lustiges Abendessen, herzhaft und sättigend.
Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.
