Dies ist eine köstliche Möglichkeit, eine Menge Spinat in Ihr Leben zu integrieren, ohne ihn tatsächlich essen zu müssen!
für 1 Portionen
Alles in meinen Hamilton Beach Einzelportionen-Mixer geben... welches Obst ich gerade zur Hand habe.
Ich mache es tatsächlich in Schritten und püriere einen Artikel, bevor ich den nächsten hinzufüge, damit nichts stecken bleibt.
Zucker muss nicht hinzugefügt werden, wenn man gutes Obst hat.
Ansonsten würde ich Agavendicksaft hinzufügen, der niedrig auf der glykämischen Skala ist.
Der Spinat vermischt sich mit allem anderen und man schmeckt ihn überhaupt nicht!
Außerdem ermöglicht das Pürieren dem Körper, ihn besser aufzunehmen, als wenn man ihn in einem Salat isst und auf die Zähne angewiesen ist, um ihn zu mahlen.
Ich kaufe Erdbeeren, schneide sie und friere sie dann ein, damit ich sie jederzeit verwenden kann.
Wenn Sie eine größere Portion zubereiten, können Sie das, was ich habe, verdoppeln oder einfach nach Geschmack hinzufügen... das ist es, was ich tue!
Kakaopulver ist optional...
Ich habe den Smoothie probiert, bevor ich das Kakaopulver hinzugefügt habe, und er schmeckte ziemlich gut.
Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.
Die Nährwertangaben sind bedeutungslos ohne Mengenangaben.
Es schmeckt besser, als es aussieht. Ich hatte kein Leinsamenöl und habe normale fettarme Milch verwendet, und ich habe keine gefrorenen Trauben verwendet, UND ich habe einen Apfel hinzugefügt, aber d...
Verwendet man frischen Spinat?
Leider kann dies nicht als Phase 1 betrachtet werden, da es Obst enthält.
Kann jemand die tatsächlichen Maße posten, die sie verwendet haben? Ich bin neu bei Spinat-Smoothies und möchte das Gleichgewicht richtig hinbekommen, damit es weiterhin gut schmeckt. Danke! :)
Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!
Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.