Schwarz-weißer Bohnensalat

Name: Schwarz-weißer Bohnensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Prise schwarzer Pfeffer; 2 Prisen Salz; 0.5 Limette, Saft; 2 Zehen Knoblauch; 6 Stück getrocknete Tomaten; 0.5 Jalapeño-Pfeffer; 475 g Bush's, schwarze Bohnen; 50 g extra natives Olivenöl; 452.0 g Bush's Best Cannellini-Bohnen - weiße Kidneybohnen; 30 g süße, rohe Zwiebel; 15 g etwas spezieller roter Chilipfefferaufstrich; 30 g Koriander

von Kira_Schneider

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Zubereitung20 Min

Portionen4

Beilagen Grillfest Vegan

Gesunde Alternative zu mayonnaisebasierten Salaten

Nährwerte pro Portion

306

Kalorien

13.7 g

Eiweiß

47.2 g

Kohlenhydrate

11.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Zubereitung

1
Alle Zutaten mischen und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

BeilagenMexikanisch

5 Min

Cowboy-Caviar

4.4 (335)

Servieren Sie diese schwarze Bohnensalsa, bekannt als Cowboy-Caviar, bei Ihrem nächsten Potluck.

BeilagenGrillfest

10 Min

Knackiger Gurkensalat

4.3 (52)

Je nachdem, wie klein die Gemüse geschnitten werden, kann diese leichte Sommerbeilage ein Salat oder Salsa sein. Den Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen servieren. Als Dip eignen sich Endivien, Jicama-Scheiben oder Limetten-Tortilla-Chips.

FranzösischParty

15 Min

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