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Schwarze Bohnen- und Reisauflauf

Schwarze Bohnen- und Reisauflauf

von .vx3739

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
AbendessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ideal, um übrig gebliebenen Reis zu verwerten.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 400 °F vorheizen und eine Auflaufform mit Antihaftspray einfetten.

  2. 2

    Alle Zutaten außer der Avocado vermengen.

  3. 3

    In die Auflaufform geben und 30-35 Minuten backen, bis alles durchgeheizt ist.

  4. 4

    Mit gewürfelter Avocado garnieren.

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Nährwerte pro Portion

380.9
Kalorien
13,0 g
Eiweiß
53,6 g
Kohlenhydrate
14,4 g
Fett

Bewertungen

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