Smoothie in einer Schale

Name: Smoothie in einer Schale
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 kleine, frische Banane (6" bis 6 7/8", 1 Portion); 1 EL Leinsamen; 0,25 oz ungesalzene Sonnenblumenkerne; 0,50 oz Mandeln (ganz, roh, Marke Kirkland); 0,50 Portion frischer Pfirsich (groß); 0,25 Gurke (mit Schale, 8-1/4"); 10 rohe Babykarotten, 0,50 Portion; 0,25 Tasse frische Brombeeren; 1 Tasse Wasser, Leitungswasser (8 fl oz)

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Portionen1

Getränke

Vegetarisch

Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

1 kleine, frische Banane (6" bis 6 7/8", 1 Portion)
1 EL Leinsamen
0,25 oz ungesalzene Sonnenblumenkerne
0,50 oz Mandeln (ganz, roh, Marke Kirkland)
0,50 Portion frischer Pfirsich (groß)
0,25 Gurke (mit Schale, 8-1/4")
10 rohe Babykarotten, 0,50 Portion
0,25 Tasse frische Brombeeren
1 Tasse Wasser, Leitungswasser (8 fl oz)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2
Dann trinken.

Nährwerte pro Portion

335.7

Kalorien

9,1 g

Eiweiß

50,9 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Fett

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BeilagenGetränke

5 Min

Smoothie in einer Schale

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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