Spinat-Protein-Smoothie 55% Kohlenhydrate, 25% Eiweiß, 20% Fett
von kaneErik_95
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Zubereitung5 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Flüssigkeiten mit Whey-Pulver und einer Handvoll rohem Spinat in den Mixer geben.
- 2
1 Minute mixen, bis der Spinat zerkleinert ist.
- 3
Banane und Leinsamenöl hinzufügen und mixen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- 4
Kühlen und servieren.
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Nährwerte pro Portion
332.1
Kalorien
21,1 g
Eiweiß
47,7 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Fett
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