Tahini Thunfisch Pita

Name: Tahini Thunfisch Pita
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Tuna; Tahini; Petersilie; Karotte; Vollkorn-Pita

von Hannah.604

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Portionen1

Fisch

Zubereitung

1
3 oz Dose Thunfisch, abgetropft, mit 2 EL Tahini, 2 EL gehackter Petersilie und fein geriebener 1/2 kleiner Karotte vermengen.
2
In 4" Vollkorn-Pita füllen.

Nährwerte pro Portion

338.3

Kalorien

19,6 g

Eiweiß

27,5 g

Kohlenhydrate

18,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (19)

FischMittagessen

10 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min