Thunfisch-Apfel-Salat-Wrap

Name: Thunfisch-Apfel-Salat-Wrap
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Pouch Thunfisch in Wasser; 15 g Miracle Whip, Light; 2 Oz. Nüsse (Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln oder nach Wahl) - gehackt; 1,5 Oz. Rosinen; 1 kleiner Apfel, gewürfelt; 3 Vollkorn-Tortilla-Wraps

von Sinavera995

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Portionen3

Picknick Sandwiches Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 3 Portionen

1 Pouch Thunfisch in Wasser
15 g Miracle Whip, Light
2 Oz. Nüsse (Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln oder nach Wahl) - gehackt
1,5 Oz. Rosinen
1 kleiner Apfel, gewürfelt
3 Vollkorn-Tortilla-Wraps

Zubereitung

1
Thunfisch, Apfelstücke, Nüsse und Rosinen vermengen.
2
Nach dem Mischen Miracle Whip hinzufügen.
3
1/3 der Mischung auf jeden Wrap löffeln.
4
Wraps falten und genießen.

Tipps

Der Salat ist auch ohne Tortillas lecker, serviert auf einem Bett aus Salat oder allein.

Nährwerte pro Portion

343.2

Kalorien

13,8 g

Eiweiß

47,6 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.6 (52)

Ich liebe ein gutes Sandwich, eines, das so groß ist, dass man es quetschen muss, um es in den Mund zu bekommen. Dieses hier ist geschmackvoll und fettarm!

SandwichesVorspeisen / Suppen / Salate

15 Min