Thunfisch-Apfel-Salat-Wrap

Name: Thunfisch-Apfel-Salat-Wrap
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Pouch Thunfisch in Wasser; 15 g Miracle Whip, Light; 2 Oz. Nüsse (Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln oder nach Wahl) - gehackt; 1,5 Oz. Rosinen; 1 kleiner Apfel, gewürfelt; 3 Vollkorn-Tortilla-Wraps

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Zubereitung15 Min

Portionen

3

Picknick Sandwiches Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 3 Portionen

1 Pouch Thunfisch in Wasser
15 g Miracle Whip, Light
2 Oz. Nüsse (Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln oder nach Wahl) - gehackt
1,5 Oz. Rosinen
1 kleiner Apfel, gewürfelt
3 Vollkorn-Tortilla-Wraps

Zubereitung

1
Thunfisch, Apfelstücke, Nüsse und Rosinen vermengen.
2
Nach dem Mischen Miracle Whip hinzufügen.
3
1/3 der Mischung auf jeden Wrap löffeln.
4
Wraps falten und genießen.

Tipps

Der Salat ist auch ohne Tortillas lecker, serviert auf einem Bett aus Salat oder allein.

Nährwerte pro Portion

343.2

Kalorien

13,8 g

Eiweiß

47,6 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Fett

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Hausgemischter Thunfisch. Großartig auf Toast!

FischMittagessen

20 Min

Thunfisch-Apfel-Salat-Wrap

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