Thunfisch-Avocado-Wrap

Name: Thunfisch-Avocado-Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Mission 100% Vollkornmehl-Tortilla (1 Tortilla); 250 g frischer Spinat; 1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft; 0.25 große Zwiebeln, roh; 0.25 Avocado, ohne Haut und Kerne, Kalifornien (Haas); 50 g Kraft Mayo Light Mayonnaise

von Till7

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Fisch Mittagessen

Ein erfrischender Sandwich-Ersatz.

Zutaten

für 1 Portionen

2 Portionen Mission 100% Vollkornmehl-Tortilla (1 Tortilla)
250 g frischer Spinat
1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft
0.25 große Zwiebeln, roh
0.25 Avocado, ohne Haut und Kerne, Kalifornien (Haas)
50 g Kraft Mayo Light Mayonnaise

Zubereitung

1
1. Spinat gleichmäßig auf beide Tortillas verteilen. 2. Thunfisch, Avocado und Zwiebeln vermengen und gleichmäßig über den Spinat geben. 3. Rollen und genießen.

Nährwerte pro Portion

598

Kalorien

42.5 g

Eiweiß

58.1 g

Kohlenhydrate

23.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (19)

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