Thunfisch-Avocado-Wrap

Name: Thunfisch-Avocado-Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Mission 100% Vollkornmehl-Tortilla (1 Tortilla); 250 g frischer Spinat; 1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft; 0.25 große Zwiebeln, roh; 0.25 Avocado, ohne Haut und Kerne, Kalifornien (Haas); 50 g Kraft Mayo Light Mayonnaise

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fisch Mittagessen

Ein erfrischender Sandwich-Ersatz.

Zutaten

für 1 Portionen

2 Portionen Mission 100% Vollkornmehl-Tortilla (1 Tortilla)
250 g frischer Spinat
1 Dose Thunfisch, in Wasser, abgetropft
0.25 große Zwiebeln, roh
0.25 Avocado, ohne Haut und Kerne, Kalifornien (Haas)
50 g Kraft Mayo Light Mayonnaise

Zubereitung

1
1. Spinat gleichmäßig auf beide Tortillas verteilen. 2. Thunfisch, Avocado und Zwiebeln vermengen und gleichmäßig über den Spinat geben. 3. Rollen und genießen.

Nährwerte pro Portion

598

Kalorien

42.5 g

Eiweiß

58.1 g

Kohlenhydrate

23.6 g

Fett

Bewertungen

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3.9 (314)

Eine erfrischende Alternative zum Thunfischsalat. Mit Tomaten und etwas Spinat für ein leichtes Mittagessen servieren.

Fisch

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

Thunfisch-Avocado-Wrap

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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