Thunfisch-Bohnen-Salat

Name: Thunfisch-Bohnen-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 Dose weiße Bohnen, abgetropft und gespült; 1 Dose schwarze Bohnen mit niedrigem Natrium, abgetropft und gespült; 2 Dosen Thunfisch in Wasser, abgetropft; 0,5 Tüte gefrorener gelber Mais, aufgetaut; 1 Dose schwarze Oliven (kleine Größe); 475 g zerrissene Spinatblätter; 4 Frühlingszwiebeln, gehackt; 2 mittelgroße Tomaten, gehackt und entkernt; 3 Mini-Gurken, geschält und gehackt; 3 Baby-Paprika, gehackt; 125 g leichtes Caesar-Dressing; Einige rohe Champignons, gehackt

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Zubereitung10 Min

Portionen

6

Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Eine Mischung aus köstlichen Zutaten.

Nährwerte pro Portion

392.1

Kalorien

30,4 g

Eiweiß

49,2 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

4.6 (5)

FischIndisch

15 Min

Thunfisch-Bohnen-Salat

Zutaten

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