Kurzbeschreibung
Adaption aus der Militärdiät
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Thunfisch abtropfen lassen.
- 2
Bohnen abspülen.
- 3
Alles in einer Schüssel vermengen.
- 4
Lieblingsgewürze oder -kräuter hinzufügen (auf den Salzgehalt achten). Die Sandwich Thins toasten.
- 5
1/2 Tasse der Thunfischmischung auf die Thins geben.
- 6
Nach Belieben mit Salat und Salsa garnieren.
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Nährwerte pro Portion
230.7
Kalorien
24,6 g
Eiweiß
33,6 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Fett
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