Thunfisch-Eintopf

Name: Thunfisch-Eintopf
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Zwiebeln, roh, gehackt; 1 EL extra leichtes Olivenöl; 2 Portionen Thunfisch in Wasser, Stücke; 0,25 Tasse Sellerie, roh, gewürfelt; 3 Knoblauchzehen; 5 EL Ketchup, Heinz

von Erikriven224

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen3

Fisch Frühstück

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

1
In einer großen Pfanne Olivenöl, Zwiebeln, Sellerie und Knoblauch 5–8 Minuten anbraten.
2
Ketchup und 1/4 Tasse Wasser hinzufügen und gut umrühren.
3
Thunfisch hinzufügen und 10–15 Minuten garen.

Nährwerte pro Portion

124.7

Kalorien

8,2 g

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (19)

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