Thunfisch-Sandwich

Name: Thunfisch-Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Brot (vorzugsweise Vollkorn), fettarme Mayo, Dose Thunfisch, Salat nach Wahl, Tomate, Gurke, Ketchup.

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Zubereitung10 Min

Portionen

1

Fisch Picknick Sandwiches

Leckeres Sandwich in nur wenigen Minuten. Nur wenige Zutaten für eine köstliche Mahlzeit, die sättigt und zufriedenstellt.

Zutaten

für 1 Portionen

Brot (vorzugsweise Vollkorn), fettarme Mayo, Dose Thunfisch, Salat nach Wahl, Tomate, Gurke, Ketchup.

Zubereitung

1
Mayo auf eine Scheibe Brot streichen.
2
Thunfisch, Salat, Tomate und Gurke schichten.
3
Ein wenig Ketchup darauf drücken und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit einer weiteren Scheibe Brot abdecken.

Nährwerte pro Portion

671.9

Kalorien

26,8 g

Eiweiß

44,0 g

Kohlenhydrate

42,9 g

Fett

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Zutaten

Zubereitung

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