Thunfisch-Sandwich

Name: Thunfisch-Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Brot (vorzugsweise Vollkorn), fettarme Mayo, Dose Thunfisch, Salat nach Wahl, Tomate, Gurke, Ketchup.

von TessaS_87

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Zubereitung10 Min

Portionen1

Fisch Picknick Sandwiches

Leckeres Sandwich in nur wenigen Minuten. Nur wenige Zutaten für eine köstliche Mahlzeit, die sättigt und zufriedenstellt.

Zutaten

für 1 Portionen

Brot (vorzugsweise Vollkorn), fettarme Mayo, Dose Thunfisch, Salat nach Wahl, Tomate, Gurke, Ketchup.

Zubereitung

1
Mayo auf eine Scheibe Brot streichen.
2
Thunfisch, Salat, Tomate und Gurke schichten.
3
Ein wenig Ketchup darauf drücken und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit einer weiteren Scheibe Brot abdecken.

Nährwerte pro Portion

671.9

Kalorien

26,8 g

Eiweiß

44,0 g

Kohlenhydrate

42,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.6 (52)

Ich liebe ein gutes Sandwich, eines, das so groß ist, dass man es quetschen muss, um es in den Mund zu bekommen. Dieses hier ist geschmackvoll und fettarm!

SandwichesVorspeisen / Suppen / Salate

15 Min