Thunfischomelette

Name: Thunfischomelette
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 große Eier, frisch, ganz, roh; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz; 1 rote, frische, scharfe Chili; Prise Dynasty Sesamöl; 1 Portion Bumble Bee Wild-Caught Gourmet Gelbflossen-Thunfisch; 10 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Soja, Raps & Olivenöl)

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen2

Asiatisch Mittagessen

Das Rezept eines Freundes.

Zutaten

für 2 Portionen

4 große Eier, frisch, ganz, roh
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
1 rote, frische, scharfe Chili
Prise Dynasty Sesamöl
1 Portion Bumble Bee Wild-Caught Gourmet Gelbflossen-Thunfisch
10 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Soja, Raps & Olivenöl)

Zubereitung

1
Sesamöl zu den Eiern hinzufügen und gut verquirlen.
2
Dann Thunfisch, Salz, Pfeffer und, falls gewünscht, die gehackte frische rote Chili hinzufügen.
3
Eine Pfanne mit Pflanzenöl erhitzen und die Eimischung hineingießen.
4
Mit Jasminreis und anderen Gerichten servieren.

Nährwerte pro Portion

304.1

Kalorien

28,1 g

Eiweiß

3,0 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

4.6 (5)

FischIndisch

15 Min

Thunfischomelette

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Thunfisch-Sandwich-Füllung

Bester Thunfisch ''Salat''

Curry-Thunfischsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Thunfischomelette

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Thunfisch-Sandwich-Füllung

Bester Thunfisch ''Salat''

Curry-Thunfischsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen