Thunfischsalat auf frischem Spinat

Name: Thunfischsalat auf frischem Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 3 oz Dose abgetropfter Thunfisch; 1,5 EL leichte Mayonnaise; 1 Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten (jede Zwiebel ist geeignet); 475 g frischer Spinat; 250 g frischer Salat; 1 frische Pflaumentomate (oder andere), in Scheiben geschnitten; 1/4 Zucchini, in Scheiben geschnitten; 60 g Zucchini, in Scheiben geschnitten; 60 g Gurke (mit Schale), in Julienne oder Scheiben; 1,5 EL Hidden Valley leichte Ranch-Dressing; Pfeffer nach Geschmack

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Zubereitung15 Min

Portionen

1

Fisch Salat

Dieses Rezept ist sehr kalorienarm und eignet sich das ganze Jahr über.

Nährwerte pro Portion

250.8

Kalorien

21,0 g

Eiweiß

14,6 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

4.0 (4)

FischSalat

2 Min

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Zutaten

Zubereitung

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