Kurzbeschreibung
Garbanzo (Kichererbsen) und schwarze Bohnen machen diesen kühlen Salat zu einer gesunden Quelle für Ballaststoffe und pflanzliches Protein. Es ist eine Herausforderung für die Schneidekünste, obwohl es bekannt ist, dass ich an Wochentagen alles in meinen Zerkleinerer werfe, um Zeit zu sparen, und es niemandem sage. Der Mais, die schwarzen Bohnen und der Koriander deuten sofort auf einen südwestlichen Flair hin, daher kann dieser Salat mit jedem Dressing Ihrer Wahl serviert werden, mein Citrus Chipotle-Dressing ist eines meiner Favoriten. Servieren mit Vollkorn-Couscous oder Orzo, braunem Reis oder in Vollkorn-Tortillas für einen erfrischenden Wrap.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten nach dem Abspülen, Würfeln oder Hacken kombinieren.
- 2
Mit dem Citrus Chipotle-Dressing oder einem anderen Dressing nach Wahl anrichten.
Tipps
Ein Zerkleinerer kann für die Zwiebeln, Gurken, Koriander und Tomaten verwendet werden, wenn die Zeit knapp ist.
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Nährwerte pro Portion
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