Veganer GF entzündungshemmender Gemüseburger
von Finnpixel569
Kurzbeschreibung
Wenn Sie Saft pressen, verwenden Sie 1 Tasse Gemüse-Pulpe anstelle von Grünkohl.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Haferflocken kochen.
- 2
Haferflocken und schwarze Bohnen mit einem Kartoffelstampfer zusammen zerdrücken.
- 3
Die anderen Zutaten hinzufügen.
- 4
Leinsamen und Wasser dienen als Bindemittel.
- 5
Zu 6 Patties formen.
- 6
In Öl braten.
- 7
Bevorzugt wird EVOO verwendet.
- 8
Beidseitig 8 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze braten.
- 9
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
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