
Würzige geröstete Kürbiskerne
von gnPiatempo20
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Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen8
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Die meisten Kürbispulpe von den Kernen reinigen, aber absichtlich etwas dranlassen.
- 2
Eine Stunde in gesalzenem Wasser einweichen.
- 3
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 4
Wasser abgießen.
- 5
Butter und Gewürze zu den Kernen geben und in der Mikrowelle erhitzen, bis die Butter schmilzt.
- 6
Auf ein Backblech mit Rand verteilen.
- 7
15 Minuten backen.
- 8
Umrühren und weiterbacken, dabei alle 7 bis 8 Minuten umrühren, bis sie dunkelgoldbraun sind.
- 9
Auf Küchenpapier ausbreiten, um überschüssige Butter aufzusaugen.
- 10
Dann genießen!
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Nährwerte pro Portion
173.5
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
8,8 g
Kohlenhydrate
14,6 g
Fett
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