Würziger Thunfisch-Melt

Name: Würziger Thunfisch-Melt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Scheiben Pumpernickel-Brot; 15 g Olivenöl oder Butter; 0,5 Dose Thunfisch; 10 g Chipotle-Mayo; 5 g scharfer Senf; Prise Chili-Pulver oder scharfe Soße; 5 g Balsamico-Essig; 3 Scheiben Roma-Tomaten; 2 Scheiben Pepperjack-Käse

von MoritzK_52

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Zubereitung15 Min

Portionen1

Fisch Mittagessen

Ein gesundes und köstliches Sandwich, das sich perfekt für ein schnelles Mittagessen eignet.

Zubereitung

1
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Nährwerte pro Portion

364.2

Kalorien

30,9 g

Eiweiß

33,7 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (19)

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4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

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Würziger Thunfisch-Melt

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