Zitronen- und Minzkörner mit Thunfisch Rezept | Piroggi

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Zitronen- und Minzkörner mit Thunfisch

Zitronen- und Minzkörner mit Thunfisch

Zitronen- und Minzkörner mit Thunfisch

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Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen5

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 5 Portionen

300 g Trader Joe's Harvest Grains Blend
30 g Zitronensaft
50 g Olivenöl
5 g Salz
Prise weißer Pfeffer
60 g fein gehackte frische Minze
80 g gehackte Pekannüsse, nach Belieben geröstet
1 Dose (5 oz) Trader Joe's fester weißer Thunfisch in Wasser

Zubereitung

1
Körner kochen.
2
Die anderen Zutaten hinzufügen und kühlen.

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Nährwerte pro Portion

279.2

Kalorien

12.8 g

Eiweiß

35.9 g

Kohlenhydrate

9.8 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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