Zwiebelringe - Shape ReClaimed
von KKaimika14
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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Legale, knusprige Zwiebelringe für Shape ReClaimed
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Nuss-Thins (zerdrückt wie Panko-Brösel) und 80 g Pfeilwurzmehl sowie die Gewürze vermengen.
- 2
Zwiebelring in das Ei tauchen, dann in die trockene Mischung.
- 3
Auf Backpapier auf ein Backblech legen.
- 4
Die Oberseite der Zwiebelringe mit Olivenöl besprühen.
- 5
Umdrehen und die andere Seite besprühen.
- 6
Bei 200 °C 20–30 Minuten backen.
- 7
Nach Belieben salzen vor dem Servieren.
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Nährwerte pro Portion
332.2
Kalorien
8,7 g
Eiweiß
60,5 g
Kohlenhydrate
6,3 g
Fett
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