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Leichte Knoblauchflügel

Leichte Knoblauchflügel

von Anna-8077

4.0(105 Bewertungen)
Portionen1
AsiatischBeilagen

Kurzbeschreibung

Sehr leicht, spaßig und lecker – ein Genuss, auf den man bei der Suche nach guter Ernährung nicht verzichten muss.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel fein hacken.

  2. 2

    Knoblauch zerdrücken und mit Essig, Salz, Pfeffer, Paprika, Koriander und Olivenöl vermengen.

  3. 3

    Alles in einer großen Schüssel gut vermischen.

  4. 4

    Paprika, gehackt, zur Mischung hinzufügen und dann die rohen Hähnchenflügel hinzufügen.

  5. 5

    Für einen intensiveren Geschmack über Nacht marinieren.

  6. 6

    Alle Zutaten in eine Auflaufform geben und bei mittlerer Temperatur backen, bis die Flügel goldbraun sind.

  7. 7

    Nach dem Garen auf einer Servierplatte anrichten und mit Petersilie oder gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.

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4.6 (9)

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90 Min

Nährwerte pro Portion

272.6
Kalorien
27.7 g
Eiweiß
14.4 g
Kohlenhydrate
9.0 g
Fett

Bewertungen

4.0
105 Bewertungen

Bewertung schreiben

·GretaSky_88
10. Oktober 2025

Sehr lecker! Ich habe auch Hähnchenbrustfilets verwendet und Jalapeño-Paprika, mehr Knoblauch und einen fruchtigen Balsamico-Essig anstelle von Apfelessig hinzugefügt - es gab einen süß-scharfen, kari...

·MiraR-4
20. Mai 2025

Wer entfernt die Haut von Hähnchenflügeln? Wie sollen sie ohne Haut knusprig werden? Ich entferne immer die Haut von den größeren Stücken, aber die Flügel lasse ich unberührt. Ich liebe sie, aber mein...

·Xander-Q
21. August 2025

Klingt lecker, aber ich denke, ich werde das Salz weglassen.

·Rhys_24
21. August 2025

Das ist viel Natrium für einen "Genuss." 30 % der täglichen RDA für Natrium. Mit all diesen Gewürzen könnte man wahrscheinlich nur eine Prise Salz verwenden oder es ganz weglassen. Hähnchenbruststücke...

·Eisen_Schwert
2. Juni 2025

Ich fand den Geschmack gut (ich habe Koriander - nicht Kreuzkümmel - verwendet). Das einzige Problem ist, dass ich versuchte, eine ganze Portion (etwa 1,5 kg) zu machen und nicht nur 4 Flügel... das m...

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