


Das ist das beste Mittagessen an heißen Tagen, das ich kenne! Ich habe die Version von 101 Cookbooks etwas angepasst, um sie zugänglicher zu machen, aber sie bleibt in den wesentlichen Punkten gleich. (Normalerweise verwende ich normalen Reisessig, Sojasauce und Sesamöl und habe gute Ergebnisse.) Eine großartige Quelle für Vollkorn und Vitamine!
für 6 Portionen
Das Dressing zubereiten, indem die Schale, Ingwer, Honig, Cayenne und Salz in einer Küchenmaschine (oder mit einem Stabmixer) zu einer glatten Masse verarbeitet werden.
Zitronensaft, Reisessig und Sojasauce hinzufügen und kurz vermengen.
Während die Maschine läuft, die Öle langsam einträufeln.
Die Soba-Nudeln in reichlich sprudelndem Salzwasser kochen, bis sie zart sind, dann abtropfen und unter kaltem Wasser abspülen, bis sie abgekühlt sind.
Während die Nudeln kochen, den Tofu abtropfen lassen, trocken tupfen und in rechteckige Stücke schneiden, die etwa so groß wie der Daumen sind (1,25 cm dick und 2,5 cm lang).
Den Tofu in einer trockenen, beschichteten (oder gut gewürzten) Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze einige Minuten braten, bis die Stücke auf einer Seite gebräunt sind.
Einmal oder zweimal vorsichtig wenden, dann weitere 1-2 Minuten braten, bis der Tofu fest, goldbraun und elastisch ist.
In einer großen Schüssel die Soba, 60 g Koriander, die Frühlingszwiebeln, Gurke und etwa 2/3 Tasse des Dressings vermengen.

Dieses asiatisch inspirierte Nudelgericht ist so gut und so schnell zuzubereiten und kann heiß oder kalt serviert werden. Fügen Sie etwas Tofu für eine weitere gesunde Option hinzu.


Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Gut vermengen, dann den Tofu hinzufügen und erneut vorsichtig vermengen.
Auf einer Platte anrichten, nach Belieben mit gerösteten Sesamsamen und Korianderzweigen garnieren.
Lecker und einfach, dieser Salat kombiniert all meine Lieblingssushi-Zutaten in einer Schüssel! Und da er auf einem California Roll basiert, verwendet er vollständig gegartes Meeresfrüchte.
Das ist das beste Rezept. Wir lieben es.