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21 Tage Menü - Hoppin' John Salat

21 Tage Menü - Hoppin' John Salat

von neoHelenapixel38

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Portionen10
MittagessenVeganVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

21 Tage Kickstart.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Schwarze Augenbohnen, Reis, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Tomate und Petersilie in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Öl, Salz und Knoblauch vermischen und über den Salat gießen.

  3. 3

    Vorsichtig vermengen.

  4. 4

    Falls Zeit bleibt, 1 bis 2 Stunden kühlen.

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BeilagenMexikanisch
5 Min

Nährwerte pro Portion

64.5
Kalorien
2,0 g
Eiweiß
10,5 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Fett

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