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3-Bohnen-Linsensuppe

3-Bohnen-Linsensuppe

von Emilia_Fischer

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Zubereitung15 Min
Kochzeit480 Min
Portionen4
AbendessenSlow Cooker (Schongarer)VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ideal für einen kalten Tag oder als vegetarische Mahlzeit. Diese einfache, eiweiß- und ballaststoffreiche Suppe ist die Antwort.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in einem Slow Cooker kombinieren.

  2. 2

    Falls nötig, mehr Wasser hinzufügen, um alle Zutaten zu bedecken.

  3. 3

    Bei hoher Einstellung etwa 8 Stunden kochen, bis die Bohnen und Linsen weich sind.

Tipps

Linsen, rote Kidneybohnen und schwarze Bohnen am Vorabend in Wasser einweichen.

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Nährwerte pro Portion

289.5
Kalorien
20,7 g
Eiweiß
51,7 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Fett

Bewertungen

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