3-Bohnen-Vegetarisches Chili

Name: 3-Bohnen-Vegetarisches Chili
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Olivenöl (1 Teelöffel); Zwiebel, gehackt (ca. 1/2 Tasse); Grüne Paprika, gehackt (ca. 1/2 Tasse); 1 Dose kleine gewürfelte Tomaten; 1 Glas (3 Tassen) Pasta-Sauce (vorzugsweise eine herzhafte Bio-Sauce); 1 Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft; 1 Dose Kidneybohnen, abgespült und abgetropft; 1 Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft; Chilipulver (nach Geschmack... 1 Teelöffel sorgt für einen milden Chili-Geschmack); Pfeffer nach Geschmack; (Foto ist eine Charge ohne Kichererbsen)

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen4

Abendessen Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Komplett in einem Topf gekocht (ein Reiskocher mit Sauté-Einstellung)

Nährwerte pro Portion

441.4

Kalorien

22,1 g

Eiweiß

84,0 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (239)

Eine wunderbare Möglichkeit, sich mit warmem Chili und scharfen Gewürzen aufzuwärmen!

AbendessenGeflügel

4.2 (600)

Ein Experiment mit Resten ergibt eine köstliche, sättigende vegetarische Mahlzeit.

AbendessenMexikanisch

40 Min

3-Bohnen-Vegetarisches Chili

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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