
Adobe-Hühnchensalat (von YA_YAYA)
von neosora9562
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Eine kleine Schüssel mit Wasser neben die Arbeitsfläche stellen.
- 3
Um die Tortillenschalen zu machen, 4 leere (15-Unzen) Dosen, offene Seite nach unten, auf ein Backblech stellen.
- 4
Die Tortillas mit einem Pinsel auf beiden Seiten leicht mit Wasser bestreichen und dann mit 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen.
- 5
Die Tortillas über die Dosen drapieren und etwa 5 bis 7 Minuten backen, bis sie fest sind.
- 6
Mit einer Zange die Tortillenschalen umdrehen, die Dosen entfernen und weiter backen, bis sie goldbraun und knusprig sind, weitere 4 Minuten.
- 7
Die restlichen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 8
Die Zwiebel hinzufügen und 4 Minuten lang garen, bis sie weich und durchsichtig ist.
- 9
Den Knoblauch hinzufügen und 1 Minute lang garen, bis er duftet.
- 10
Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 11
Die Tomaten, Chipotles mit Adobosauce und 125 g Wasser hinzufügen und kochen, bis die Mischung leicht eindickt, etwa 5 Minuten, gelegentlich umrühren.
- 12
Die Bohnen hinzufügen und erhitzen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- 13
Vom Herd nehmen.
- 14
Die Tortillenschalen auf Tellern platzieren und jede mit einer Handvoll Salat füllen.
- 15
Die Bohnenmischung gleichmäßig auf die Tortillenschalen verteilen und mit Feta bestreuen.
- 16
Die geschnittenen Hähnchenbrustfilets fächerförmig darauf anrichten und mit gehacktem Koriander garnieren.
- 17
Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Limettenvierteln servieren.
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Nährwerte pro Portion
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