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Alisons persönliche Mini-Fleischlaibe

Alisons persönliche Mini-Fleischlaibe

von zamimn8155

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Zubereitung15 Min
Kochzeit40 Min
Portionen12
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Diese Mini-Fleischlaibe sind eine perfekte Mischung aus Komfortessen und Portionskontrolle und lassen sich leicht für späteres Essen in der Mikrowelle zubereiten!

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

  2. 2

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

  3. 3

    Mit 120 ml Portionen auf Backbleche geben.

  4. 4

    Es sollten 12 gleichmäßige Portionen entstehen.

  5. 5

    40 Minuten backen, dann 10 Minuten auf der Arbeitsplatte ruhen lassen, bevor serviert wird.

Tipps

Die Zutaten am besten und schnellsten von Hand vermengen. Halten Sie eine Schüssel oder einen Strom warmes Wasser bereit, um Ihre Hände beim Mischen gelegentlich wieder aufzuwärmen.

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Oh so lecker als Vorspeise oder Hauptgericht mit braunem Reis serviert!

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Nährwerte pro Portion

236.3
Kalorien
19,2 g
Eiweiß
14,9 g
Kohlenhydrate
9,9 g
Fett

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