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Alltäglicher grüner Bohnenauflauf

Alltäglicher grüner Bohnenauflauf

von TheoS_86

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Zubereitung15 Min
Kochzeit55 Min
Portionen4
AbendessenBeilagenThanksgivingVegetarisch

Kurzbeschreibung

Warum ist grüner Bohnenauflauf nur für die Feiertage reserviert? Mit dieser leichten Version kann man ihn jederzeit genießen - ganz ohne schlechtes Gewissen!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grüne Bohnen waschen.

  2. 2

    Die Spitzen abknipsen und in der Mitte brechen.

  3. 3

    Wasser mit Salz zum Kochen bringen.

  4. 4

    Ofen auf 350 °F vorheizen.

  5. 5

    Grüne Bohnen 5 Minuten kochen.

  6. 6

    Aus dem kochenden Wasser nehmen und sofort in ein Eisbad für 5 Minuten geben, um das Kochen zu stoppen.

  7. 7

    Grüne Bohnen gut abtropfen lassen und mit einem Papiertuch trocken tupfen.

  8. 8

    Die Hälfte der grünen Bohnen in den Boden einer kleinen Auflaufform legen.

  9. 9

    Mit der Hälfte der Selleriesuppe abdecken.

  10. 10

    Die restlichen grünen Bohnen darauflegen und mit der restlichen Suppe abschließen.

  11. 11

    Unbedeckt 45 Minuten garen.

  12. 12

    In den letzten 5 bis 10 Minuten das Brot buttern und gut toasten.

  13. 13

    Nach 45 Minuten Garzeit die Krümel vom Toast mit einem Messer abkratzen und zerbröseln.

  14. 14

    Auflauf zurück in den Ofen geben und weitere 10 Minuten backen. (Sofort servieren, da das Brot sonst durchweicht.)

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45 Min

Nährwerte pro Portion

70.8
Kalorien
2,1 g
Eiweiß
11,7 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett

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