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Amandas gefüllte Paprika mit Bison und Quinoa

Amandas gefüllte Paprika mit Bison und Quinoa

von kmecho5779

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Zubereitung5 Min
Kochzeit30 Min
Portionen10
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Es ist Essenszeit!

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Quinoa in Wasser im Reiskocher garen.

  2. 2

    Oberteile der Paprika abschneiden und Kerne/Schoten entfernen.

  3. 3

    Bison mit 1 mittelgroß gehackten Zwiebel in 1 EL EVOO anbraten.

  4. 4

    Paprika kurz blanchieren (5 Minuten).

  5. 5

    Quinoa mit der Bison-Zwiebel-Knoblauch-Mischung vermengen (nach Geschmack würzen).

  6. 6

    Ziegenkäse hinzufügen und gut umrühren (abkühlen lassen).

  7. 7

    Wenn abgekühlt, 2 Eier zur Mischung hinzufügen und gut vermengen.

  8. 8

    Jede Paprikahälfte mit einer großzügigen Portion füllen.

  9. 9

    Gefüllte Paprika 15 Minuten bei 350 °F backen.

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Nährwerte pro Portion

215.8
Kalorien
14,2 g
Eiweiß
17,2 g
Kohlenhydrate
9,8 g
Fett

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