Amys Lieblings-Grüner Smoothie

Name: Amys Lieblings-Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 frische Mango (geschält); 1.5 mittelgroße Bananen (geschält); 2 Handvoll Babyspinat; 250 g Wasser oder Kokoswasser *; 4-5 frische Minzblätter; * Kalorienanzahl beinhaltet nicht die Kalorien für Kokoswasser

von NoahK_39

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Getränke Vegetarische Gerichte

Aus dem Raw Divas Newsletter, Juni 2007 Ausgabe

Zutaten

für 1 Portionen

1 frische Mango (geschält)
1.5 mittelgroße Bananen (geschält)
2 Handvoll Babyspinat
250 g Wasser oder Kokoswasser *
4-5 frische Minzblätter
* Kalorienanzahl beinhaltet nicht die Kalorien für Kokoswasser

Zubereitung

1
Alles in den Mixer geben und pürieren, bis es glatt ist.
2
Wenn ein dicker Smoothie gewünscht ist, gefrorenes Obst und/oder weniger Wasser verwenden.
3
Wenn ein dünnerer Smoothie gewünscht ist, mehr Wasser beim Pürieren hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

311.1

Kalorien

4.5 g

Eiweiß

78.9 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Nessis grünes Monster

4.7 (3)

Das war mein erster Versuch, einen GM-Smoothie zu machen. Ich habe ihn nicht nur genossen, sondern auch meine Töchter, die SEHR wählerisch sind und keine großen Gemüse-Fans, hatten jeweils 2 Tassen. WIN-WIN!

FettarmFür Kinder

10 Min

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Amys Lieblings-Grüner Smoothie

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