Ein schöner Snack für jede Tageszeit, der etwa 10 g Eiweiß und 10 g Kohlenhydrate pro 100 Kalorien liefert.
für 24 Portionen
Alle feuchten Zutaten in einer Schüssel von Hand vermischen (kann etwas stückig bleiben).
Dies kann auch in einem Mixer oder einer Küchenmaschine gemacht werden.
Trockene Zutaten in einer größeren Schüssel vermischen.
Feuchte Zutaten zu den trockenen hinzufügen und gut vermischen.
Gewürzmischung nach Belieben mit Zimt oder Muskatnuss würzen.
Gehackten Apfel und Nüsse einmischen.
In eine Glas- oder Metallbackform gießen (ich habe eine 9"X13" Glasform verwendet, da ich nichts anderes hatte), leicht mit Antihaftspray besprüht.
Bei 160 °C 20-30 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt!
Abkühlen lassen und in Riegel oder Quadrate schneiden.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Ein großartiger Snack für jederzeit, den jeder lieben wird!