


In Koreanisch Kong Ja Ban genannt. Es ist ein gesundes Rezept für schwarze Bohnen!
für 1 Portionen
1. Die schwarzen Bohnen abspülen und in eine Schüssel geben.
2. Über Nacht in Wasser einweichen! (mindestens 6 Stunden)
3. 1,5 Tassen Wasser und schwarze Bohnen in einen Topf geben und bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
4. Wenn es zu kochen beginnt, die Temperatur auf 3 (schwach-mittel) reduzieren.
5. Wenn das Wasser zu 2/3 verdampft ist, alle übrigen Zutaten außer Zucker und Sesamsamen hinzufügen!
6. Die Hitze auf 5 (mittel) stellen und warten, bis es leicht kocht.
7. Wenn das Wasser zu 3/4 verdampft ist, den Zucker hinzufügen und köcheln lassen!
8. Wenn die Sauce 1/6 übrig ist, den Herd ausschalten!
9. Sesamsamen darüberstreuen und gut vermischen!
10. In einen Behälter geben und in den Kühlschrank stellen!
11. Nach Belieben genießen! (Ich bevorzuge es, wenn es etwas kühler ist, anstatt warm...)

Diese Bohnenkekse sind lecker und gesund. Serviert mit der Salsa ergibt es eine sehr bunte und festliche Präsentation. Ich serviere diese mit einem leichten Beilagensalat. Viel Protein und Ballaststoffe. Sogar mein fleischliebender Ehemann liebt dieses Gericht.


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Rauchig vom Kreuzkümmel mit einer versteckten Portion Gemüse, ist dieser Dip sowohl in einem Burrito als auch auf Tortilla-Chips lecker.
Servieren Sie diese schwarze Bohnensalsa, bekannt als Cowboy-Caviar, bei Ihrem nächsten Potluck.