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Avocado-Chips (Keto)

Avocado-Chips (Keto)

von QTheoK76

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
Low CarbSnacks

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 160 °C vorheizen und zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

  2. 2

    In einer mittelgroßen Schüssel die Avocado mit einer Gabel pürieren, bis sie glatt ist.

  3. 3

    Parmesan, Zitronensaft, Knoblauchpulver und italienische Gewürzmischung unterrühren.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Häufchen der Mischung mit einem Teelöffel auf das Backblech setzen, dabei etwa 8 cm Abstand zwischen den Häufchen lassen.

  6. 6

    Jedes Häufchen mit der Rückseite eines Löffels oder Messbechers auf etwa 8 cm Durchmesser flachdrücken.

  7. 7

    Etwa 30 Minuten backen, bis sie knusprig und goldbraun sind, dann vollständig abkühlen lassen.

  8. 8

    Bei Zimmertemperatur servieren.

Tipps

Das Rezept online sagt, man soll etwa 30 Minuten backen, aber ich habe 20 Minuten gebacken, damit sie nicht verbrennen.

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Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

177.9
Kalorien
9,5 g
Eiweiß
6,9 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Mara-77
28. August 2025

Tolles Snack-Rezept.

·SynapseHawk
1. August 2025

Lecker, großartige Idee!

·KunstVerlierer
30. Juli 2025

Ich fand diese großartig.

·Aura_Blog
30. Juli 2025

Lecker.

·Erlebnis_Herz
29. Juli 2025

Klingt großartig.

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