Avocado-, Tomaten- und Spinat-Sandwich (schnelles & sättigendes Mittagessen!)

Name: Avocado-, Tomaten- und Spinat-Sandwich (schnelles & sättigendes Mittagessen!)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Scheiben Ezekiel-Sesambrötchen (oder Brot nach Wahl); 1/2 Avocado, in Scheiben; 1 Tomate, in Scheiben; 1 Handvoll Spinat; 1 EL Vegenaise (aus Traubenkernöl); 1 TL Sriracha (wenn etwas Schärfe gewünscht ist)

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

Mittagessen Vegan Vegetarische Gerichte

Dies ist ein schnelles und einfaches Mittagessen. Es gehört auch zu meinen Favoriten! Die Fette sind gesund, stammen aus Traubenkernöl und Avocados.

Zutaten

für 1 Portionen

2 Scheiben Ezekiel-Sesambrötchen (oder Brot nach Wahl)
1/2 Avocado, in Scheiben
1 Tomate, in Scheiben
1 Handvoll Spinat
1 EL Vegenaise (aus Traubenkernöl)
1 TL Sriracha (wenn etwas Schärfe gewünscht ist)

Zubereitung

1
Brot leicht toasten.
2
Vegenaise und Sriracha auf einer Scheibe verteilen.
3
Avocadoscheiben, Tomatenscheiben und Spinat hinzufügen.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

427

Kalorien

13,0 g

Eiweiß

42,5 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Fett

Bewertungen

4.7

3 Bewertungen

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4.4 (30)

Leckeres fleischloses Sandwich

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4.5 (2)

Erstaunlich

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Avocado-, Tomaten- und Spinat-Sandwich (schnelles & sättigendes Mittagessen!)

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Avocado-, Tomaten- und Spinat-Sandwich (schnelles & sättigendes Mittagessen!)

Kurzbeschreibung

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