Bananen-Beeren-Feigen-Smoothie

Name: Bananen-Beeren-Feigen-Smoothie
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 reife Banane, geschält und zerdrückt; 2 mittelgroße Feigen, Stiele entfernt und zerdrückt; 3-4 Brombeeren; 125 g fettfreie Milch; 15 g extra cremige Reddi Whip (optional)

von plMalinriven2

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Zubereitung4 Min

Portionen1

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Besonders hoch an Vitamin C, Kalium und B-6. Perfekt, um den Tag zu beginnen :)

Zutaten

für 1 Portionen

1 reife Banane, geschält und zerdrückt
2 mittelgroße Feigen, Stiele entfernt und zerdrückt
3-4 Brombeeren
125 g fettfreie Milch
15 g extra cremige Reddi Whip (optional)

Zubereitung

1
Banane, Feigen und Beeren zusammen mixen.
2
Die Milch hinzufügen und bei niedriger Stufe mixen, bis sie gut vermischt sind.
3
Über Eis servieren, nach Wunsch mit Reddi Whip und einer Beere garnieren.

Nährwerte pro Portion

234

Kalorien

6.1 g

Eiweiß

53.1 g

Kohlenhydrate

1.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min