Bananenbrot Grüner Monster

Name: Bananenbrot Grüner Monster
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 reife Banane, gefroren (vor dem Einfrieren schälen!); 250 g Milch - ich habe Kokosmilch verwendet; 2 Handvoll Spinatblätter (ich verwende frischen); 60 g Walnüsse; 60 g Haferflocken; Prise Zimt -

von stastra6480

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen2

Vegan Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 2 Portionen

1 reife Banane, gefroren (vor dem Einfrieren schälen!)
250 g Milch - ich habe Kokosmilch verwendet
2 Handvoll Spinatblätter (ich verwende frischen)
60 g Walnüsse
60 g Haferflocken
Prise Zimt -

Zubereitung

1
Die Zutaten in den Mixer geben, leichte Zutaten (Spinat, Haferflocken, Zimt, Walnüsse) nach unten und schwere Zutaten (Banane und Eis, falls verwendet) nach oben schichten.
2
Die Milch darüber gießen.
3
Mixen, bis die Mischung schön und cremig ist.

Nährwerte pro Portion

140.6

Kalorien

3,2 g

Eiweiß

25,6 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie: Spinat, Banane & Erdbeere

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min

Soft-Serve Bananeneis

4.5 (775)

Gefrorene Bananen sind ein hervorragender Ersatz für Soft Serve, wenn sie im Mixer püriert werden. Kein Cholesterin und kein Zuckerzusatz, nur cremige und süße Bananen!

DessertsVegan

16 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!